19. February 2018

Napravite sami mleko od badema

Mleko od badema, ukusan i zdrav napitak – niskokaloričan, ne sadrži gluten i bogat je Omega 3 i 6 masnim kiselinama.

Sastojci:

    220 g sirovih badema (neslanih, nepečenih)
    940 ml vode
    ½ kašičice ekstrakta vanile
    Med ili smeđi šećer po želji

Priprema:

     U vodu stavite bademe da prenoće. Najbolje je da u vodi odstoje između 8 i 12 sati. Ovo potapanje nije obavezno, ali će omekšati bademe i olakšati pripremu bademovog mleka. Zatim procedite bademe.
     Sameljite bademe u blenderu sa 940 ml vode, dodajte ekstrakt vanile i nastavite sa blendiranjem dok smesa ne postane homogena.
     Ukoliko želite da zasladite bademovo mleko, možete dodati med, smeđi šećer ili neki drugi zdravi zaslađivač.
     Tečnost procedite kroz gustu gazu i sipajte u staklene tegle ili flašice i čuvajte u frižideru.

Rok trajanja ovog mleka je do sedam dana ako se skladišti u frižideru.

 

Izvor: Korisni saveti

Povezane teme

Kafa sa kokosovim uljem za vitko telo... Kafa, uglavnom, tokom radne nedelje život znači, a vikendom imamo vremena eksperimentisati s novim receptima i dovoditi do savršenstva omiljeni jutarnji ...

Ružičasti pire za bebe... Potrebno je:     100 g šargarepe    100 g krompira    1 kašičica maslaca    2 ka&sc...

Čokoladna torta bez brašna... Svaki zalogaj ove sočne čokoladne torte se prosto topi u ustima! Za tortu je potrebno: 350 g čokolade za kuvanje (iseckane)170 g putera5 jaja1 šolja ...

Čokoladne griotte sa rumom i višnjama... Sastav:     1/2 šolje sirovog kakao butera    1/2 šolje sirovog kakao praha    4 kašike med...

Kako nastaju snežne pahulje... Sneg je oblik vode u čvrstom stanju čija se kristalizacija odvija u atmosferi, pa iako je njegova hemijska formula H20, ista kao kod vode ili leda, prilično se ...

Postavljeni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Balkan In.

Balkan IN Magazin

Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.
Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.

Prijatelji

Sve o Labradorima

Korisni saveti - Uradi sam

DR MARKO JOVAŠEVIĆ Zdravlje kao način života

Foto

Janko Tipsarević