28. November 2021

Da li smo svesni toga šta radimo organizmu ako ne pijemo dovoljno vode?

S obzirom na to da veći deo našeg organizma čini voda, lako je pogoditi koliko je važno da je u dovoljnoj količini svakodnevno unosimo.

U krvi je ima čak 83%, mozak čini 90% vode, mišić ima i do 75% vode i da ne nabrajamo dalje, jasno je da ona igra veliku ulogu u organizmu jer ako bilo koji deo tela ne dobije dovoljno vode, on, jednostavno, neće obavljati svoju funkciju na najbolji način. Voda je naše „gorivo“ i moramo je piti i kad ne osećamo žeđ jer kad je počnemo osećati, znak je da smo, donekle,  dehidrirali.


Ozbiljna dehidratacija može dovesti čak i do smrti. Ako sami ne možemo da procenimo jesmo li, kojim slučajem u opasnosti od dehidratacije, telo nas opominje suvom kožom, tamnom mokraćom jakog mirisa, a umor i iscrpljenost se često mogu javiti ako nam fali vode, čak se javlja i osećaj gladi.

Osim toga, voda pročišćava organizam, doslovno, ispira nusprodukte masti, smanjuje osećaj gladi što je idealno kod mršavljenja i kontrolisanja apetita.

Čovek koji pije više vode ima manje izražene bore jer su njegove ćelije pune vode i ne dozvoljavaju stvaranje brazdi. Voda pospešuje cirkulaciju pa i  koža postaje čistija. Ako joj dodate vitamin C ili malo limuna, štiti će vas i od infekcija. Pored toga, ona snabdeva svaku ćeliju kiseonikom i zato ćemo, uz dovoljno unete vode, imati i više energije.

Verovali ili ne, ako u organizmu nema dovoljno vode, mozak doživljava stres. Zato se u stresnim situacijama uvek prvo popije voda.
Stručnjaci kažu da su ljudi koji ne piju dovoljno vode kandidati su za glavobolje ili jake migrene. Zato je važno dnevno popiti dva litra čiste vode.

 

Ivana Lilić

Povezane teme

Namirnice koje nas štite od virusa i prehlada... Sobzirom na to da nam s jeseni stižu i hladni dani, jako je važno zaštititi se i ojačati imunološki sistem kako nas ne bi savladale razne prehlade...

Neverovatan sok od tri sastojka za gubljenje kilograma... Iako je za gubitak neželjenih kilograma potrebno u svakodnevnu rutinu uvrstiti pravilnu prehranu i fizičku aktivnost, pomoći vam mogu i saveznici mršavlj...

Kosili + AD kapi + ricinusovo ulje + kapi od koprive...?... Recept koji u osnovi ima Kosili šampon već izvesno vreme kruži internetom kao "čudotvorno" sredstvo protiv raznih problema sa kosom i kožom glave. &nb...

Pčelinji hleb za savršenu krvnu sliku... Jedan od najboljih prirodnih preparata za poboljšanje nivoa hemoglobina u krvi, kao i kompletne krvne slike, jeste prerađeni cvetni prah od pčela koji se...

Napravite sami mleko od badema... Mleko od badema, ukusan i zdrav napitak – niskokaloričan, ne sadrži gluten i bogat je Omega 3 i 6 masnim kiselinama. Sastojci:     220 ...

jul 29 2018

Mi i taj nepravedni svet - zašto nam se događaju neke neprijatne i loše stvari?

Često se u životu pitamo zašto nam se događaju neke neprijatne i loše stvari.
jun 21 2017

Umetnost kao verni saputnik

Kada se radni vek okonča, pred čovekom se otvaraju novi oblici postojanja ili tavorenje u…
septembar 13 2016

Donacija princeze Katarine Institutu za Onkologiju Srbije

Princeza Katarina Karađorđević danas je Institutu za onkologiju i radiologiju Srbije uručila dva vredna ekspertska…

Balkan Life News

Photo By Balkan IN

photo2.jpg
Balkan IN

Kulturno informativni portal Balkan In.

Hram Svetog Save, Kripta

Drugi beogradski marš protiv Monsanta

Obaveštavamo javnost da će se 20. maja u 11 sati na Trgu republike održati Drugi beogradski marš protiv Monsanta.

Mesto za vašu reklamu

Balkan IN Magazin

Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.
Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.

Prijatelji

Sve o Labradorima

 DR MARKO JOVAŠEVIĆ – MENTALNO I FIZIČKO ZDRAVLJE

Foto

Janko Tipsarević