S obzirom na to da veći deo našeg organizma čini voda, lako je pogoditi koliko je važno da je u dovoljnoj količini svakodnevno unosimo.

U krvi je ima čak 83%, mozak čini 90% vode, mišić ima i do 75% vode i da ne nabrajamo dalje, jasno je da ona igra veliku ulogu u organizmu jer ako bilo koji deo tela ne dobije dovoljno vode, on, jednostavno, neće obavljati svoju funkciju na najbolji način. Voda je naše „gorivo“ i moramo je piti i kad ne osećamo žeđ jer kad je počnemo osećati, znak je da smo, donekle,  dehidrirali.

Ozbiljna dehidratacija može dovesti čak i do smrti. Ako sami ne možemo da procenimo jesmo li, kojim slučajem u opasnosti od dehidratacije, telo nas opominje suvom kožom, tamnom mokraćom jakog mirisa, a umor i iscrpljenost se često mogu javiti ako nam fali vode, čak se javlja i osećaj gladi.

Osim toga, voda pročišćava organizam, doslovno, ispira nusprodukte masti, smanjuje osećaj gladi što je idealno kod mršavljenja i kontrolisanja apetita.

Čovek koji pije više vode ima manje izražene bore jer su njegove ćelije pune vode i ne dozvoljavaju stvaranje brazdi. Voda pospešuje cirkulaciju pa i  koža postaje čistija. Ako joj dodate vitamin C ili malo limuna, štiti će vas i od infekcija. Pored toga, ona snabdeva svaku ćeliju kiseonikom i zato ćemo, uz dovoljno unete vode, imati i više energije.

Verovali ili ne, ako u organizmu nema dovoljno vode, mozak doživljava stres. Zato se u stresnim situacijama uvek prvo popije voda.
Stručnjaci kažu da su ljudi koji ne piju dovoljno vode kandidati su za glavobolje ili jake migrene. Zato je važno dnevno popiti dva litra čiste vode.

Ivana Lilić

Tweet

Tagovi voda mozak krv misici koza energija ten mrsavljenje

Povezane teme

Testenina žene čini mršavijim?!... Sofija Loren, jedna od najlepših žena koja se pojavila na velikom platnu, mnogo puta je rekla da su za njenu figuru najzaslužnije špagete. Sada i ...

Šta se sve dešava sa telom u trudnoći... Trudnoća je prilično nesvakidašnje iskustvo - mentalno, emocionalno i fizičko. Međutim, to i nije neko iznenađenje budući da u vama raste jedno malo ljud...

Napitak koji će vam ubrzati metabolizam... Pripremite i ohladite 7 šolja zelenog čaja. Zatim prenesite u teglu. Dodati šaku sveže nane i nekoliko kriški limuna.Stavite teglu u fri...

Šta se, zapravo, dešava kad jedemo meso i kuvano voće i povrće... Jedan od glavnih mitova o ishrani glasi da je meso neophodno za život čoveka, iako ga trećina čovečanstva hiljadama godina ne jede i zdraviji su od onih koji ga...

Limfna drenaža... Za dobro zdravlje i savršen izgled   Ako ste već isprobali mnoge kozmetičke preparate, tretmane raznim aparatima i niste postigli rezultat, izgu...