12. December 2018

Kako se "uči" ljubav prema sebi

Prihvatiti i zavoleti sebe je najvažnija stvar koju treba da učinimo u životu jer svi odnosi u našem životu kreću od toga koliko volimo sebe.

U središtu svih vaših događaja i odnosa ste vi sami, te ako sami sebe ne volite i ne prihvatate - kako ćete voleti i prihvatati druge? Možete li očekivati od drugih da vas prihvataju i vole, ako to sami sebi uskraćujete?

Onako kako se vi sami odnosite prema sebi, tačno tako će vas doživljavati i drugi. Mislite li o sebi da u nekoj situaciji niste dovoljno sposobni, tako će misliti i drugi, mislite li da ste neprivlačni to misle i drugi, mislite li da niste vredni - to misle i drugi, mislite li da ne zaslužujete - to misle i drugi. I samo se vrtite u krug. Ako promenite način ophođenja prema sebi, sve okolnosti u životu će vam se promeniti, vaš partner, prijatelji, deca, kolege - počeće da vas tretiraju tako kako se tretirate sami. Pa kako onda da promenite odnos prema samima sebi. Budite strpljivi i ispunite se razumevanjem.

Prestanite da kritikujete sebe

Prestanite s kritikama upućenima sami sebi. Pazite na to koje reči sebi upućujete. Osobe koje nisu odrasle u podržavajućim porodicama često same za sebe govore da su glupe, ružne, nesposobne... Jako je važno da shvatite koliko zapravo vredite. Uključite u svakodnevnu aktivnost ono za što znate da ste u tome dobri i kada to obavite pohvalite sami sebe. Na taj način ćete steći naviku da sebi upućujete lepe reči.

Prestanite da se bojite

Izbacite strah iz života. Bojite se govoriti u društvu jer mislite da ste glupi? Ne želite na sastanak jer mislite da ste ružni? Jednostavna i vrlo delotvorna tehnika da se rešite straha je tapkanje - EFT. Kombinacija kineske tradicionalne medicine i psihologije tapkanje - EFT - svrstava se u sam vrh tehnika energetske psihologije i deluje na principu balansiranja protoka energije. Tapkati možete i sami, kod kuće svakoga dana ili potražiti pomoć edukovanog praktičara. Oslobodite se straha, on vas koči da istinski uspete u bilo čemu. Svi smo mi samo ljudi, ne treba uvek da budemo najpametniji, najlepši i najbolji da bismo se voleli. Budimo mi.

 

 

Imajte razumevanja za sebe i budite sebi podrška

Uvek budite blagi prema sebi. Imajte razumevanja za sebe i prihvatite činjenicu da u svakom trenutku dajete sve od sebe i budite strpljivi. Trebate razumeti da za sve treba vremena i upornosti i ako vas i uhvati kakva loša misao, s ljubavlju je zamenite dobrom mišlju o sebi. Nemojte se osuđivati, a nikako ne treba sebe da vređate i kritikujete. Pristupajte sebi kao što bi pristupali detetu koje ne zna da piše, ali jako želi da nauči. Da li biste mu govorili da je glupo? Da li biste mu govorili da nije sposobno? Ne biste, nego biste mu s razumevanjem rekli: "Bravo, jako se trudiš, probaj joj jednom i vjerujem da ćeš uspeti". Sami sebi budite najveća podrška.

Pohvalite sebe

Svi mi volimo pohvale i volimo da čujemo da smo u nečemu dobri. Bilo što da uradite, ma kako mali korak da napravite u ljubavi prema sebi - pohvalite se.

Ljubav prema sebi se vežba

Svi mi volimo pohvale i volimo da čujemo da smo u nečemu dobri. Bilo što da uradite, ma kako mali korak da napravite u ljubavi prema sebi - pohvalite se. Hvalite se za najmanje stvari. Pohvaliti sam sebe zato što ste danas jako lepo izgledate. Nije u početku lako, i možda nećete poverovati u to, ali samo istrajno vežbajte i polako ćete se moći da se pohvalite i za veće stvari. Nažalost, mnogi ljudi zaboravljaju koliko zapravo vrede, koliko su jedinstveni, vredni i prekrasni.

Zavolite svoje mane

Svaki čovek, pa tako i vi, ima neke karakteristike koje mu se ne sviđaju. Umesto da kritikujete te svoje mane, pokušajte da ih prihvatite i zavolite kao deo sebe. Svi ih mi imamo, samo ih neki prihvataju a neki se osuđuju zbog njih. Prvo ih osvestite, zatim ih prigrlite i potom zavolite. Imajte na umu da niko nije savršen, pa ne treba ni vi da budete.

 

 

Vodite računa o svom telu

Stara izreka kaže "U zdravom telu, zdrav duh". Razmislite koje navike imate, a štetne su. Možda previše pušite, pijete često alkohol, prejedate se, premalo se krećete... To nikako ne znači da ste loša osoba, nego samo govori o tome da možda na taj deo negovanja sebe niste smatrali toliko važnim. I uvek ga možete promeniti. Rešite se loših navika, birajte zdraviju hranu, prošetajte do prodavnice ili s posla i zasigurno ćete se osećati bolje. Ili potražite pomoć nekoga ko vam može pomoći da se rešite štetnih navika.

Učinite to sada

Počnite da se volite i od ovog trenutka, upravo ovakvi kakvi jeste. Nemojte čekati da odete u ponedeljak frizeru, pa će vam s novom frizurom biti lakše, niti da isprobate onu čarobnu kremu protiv podočnjaka, niti da smršate tih pola kilograma koji vam baš smetaju - nego se volite od sada! Jer kada ako ne sada!

 

Izvor: Inkubatorsrece

Povezane teme

Srpski glumac među trista ličnosti koje su obeležile nemačku kulturu i istoriju... Srpsko – nemački Vinetu u tumačenju Gojka Mitića, punio je bioskopske dvorane širom sveta,  doneo mu  je izuzetnu slavu, kao i svrstavanj...

Imam problem, blago meni!... Često se desi da je problem i neuspeh korisniji od uspeha. Radeći sa preduzetnicima uočavam da je prisustvo obilja novca, okruženost ljudima koji identično m...

Sazreti za brak i sreću veliki je posao... Da bismo upšte mogli da kažemo, makar približno tačno, šta je srećan brak trebalo bi prvo da definišemo posebno pojmove brak i sreća, pa te...

Neobuzdano korišćenje pametnih telefona... Pripadam generaciji koja pamti vreme kada nisu postojali pametni telefoni. U to vreme važilo je pravilo: „U 7 kod apoteke!“ … Koga nema &h...

7 činjenica o zdravlju koje svaki muškarac treba da zna... GENETIKA I STIL ŽIVOTA Samo 30% zdravog života kod muškarca je uslovljeno genetikom, 70% je kontrolisano od strane životnog stila. ALKOHOL Mu&scaron...

avgust 03 2018

Nefunkcionalne roditeljske uloge

Svaki roditelj svome detetu misli najbolje (ali da li i kroz dela to pokazuje?).
februar 20 2018

Pomogao sam sudbini da kreira moj život

Retki su primeri velike radne i stvralačke energije u devetoj deceniji života, što je iskustvo…
jun 02 2017

Mitovi o ishrani

Danas imamo mitove u ishrani da je meso neophodno za život čoveka iako trećina čovečanstva…

Balkan Life News

Photo By Balkan IN

photo4.jpg
Balkan IN

Kulturno informativni portal Balkan In.

Hram Svetog Save, Kripta

Terapija protiv raka prostate „nije uvek neophodna“

Muškarci kojima je dijagnostikovan rak prostate imaju malo verovatnoće da mu podlegnu tokom 10 godina nakon otkrivanja, bez obzira na to da li su podvrgnuti operaciji ili radioterapiji, pokazali su…

Mesto za vašu reklamu

Balkan IN Magazin

Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.
Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.

Prijatelji

Sve o Labradorima

 DR MARKO JOVAŠEVIĆ – MENTALNO I FIZIČKO ZDRAVLJE

Foto

Janko Tipsarević