20. September 2019

Svakodnevno uživanje u slatkišima je zdravo

Ako želite biti zdraviji, više se krećite i zadovoljite svoje žudnje, jedite više slatkog.

Ako ste se ikada osjećali krivim zbog svakodnevnog uživanja u desertima, više ne morate, ovih osam razloga koje donosi Reader's digest uveriće  vas da su slatki deserti, zapravo, jako zdrava opcija, i to na dnevnoj bazi.

1. Slatki su deserti zdravi doručak. Možde biste se iznenadili, ali pojesti palačinke za doručak zdravije je nego uzeti krišku hleba i sir. Osim toga, ljudi koji doručkuju slatko, tokom ostatka dana manje žude za nezdravom i slatkom hranom, a osećaju se punima energije.

2. Snižavaju krvni pritisak. Nekoliko komadića čokolade, posebno one crne, sprečavaju nastanak kardiovaskularnih bolesti, pokazuju istraživanja. Takođe, pokazalo se da ljudi koji svakodnevno konzumiraju kockicu čokolade imaju manji krvni pritisak.

3. Čine vas romantičnima. Poznato je da su neki deserti afrodizijak, kako za muškarce tako i za žene. Poseban afrodizijak je slatka pita od bundeve!

4. Pomažu vam kod gubitka kilograma (da, zaista). A pomažu tako što, dok unosite kalorije, uživate u njima, a naročito sporo uživanje koje ćete dati svakom zalogaju. Upravo takva pažnja potrebna je da bi kilogrami išli dole!

5. Štite vas od srčanog udara. Vredi ponavljati hiljadu puta koje sve benefite ima tamna čokolada, a jedan od njih je i zaštita od srčanih i moždanih udara

6. Zadovoljiće vaše žudnje. Kada se ograničavate u nečemu, kao što su deserti, velika je verovatnost da ćete pokleknuti i pojesti mnogo odjednom. Zato svaki dan priuštite dozu slatkog i vaše žudnje biće otklonjene.

7. Napravite deserte kod kuće! Poznato je da su slatkiši i kolači koje kupujemo slađi od onih koje smo napravili kod kuće. Zato, kutlaču u ruke i spremite slatki desert. Prvo, uživaćete, drugo, trošićete pritom kalorije, treće, obrok će biti zdraviji.

8. Inspirisaće vas da budete aktivni.  Mnogi ljudi unos slatkog vide kao svojevrsnu “pretnju” i odlučuju da budu aktivni posle svakog zalogaja, umesto što se ustručavaju, treba da uživaju u desertima.

Izvor: Narodni lijek

Povezane teme

Zahvalnost za početnike... Moderno, materijalističko društvo, nameće određene trendove i nastoji da potisne duhovne vrednosti zarad sticanja novca a mi se, kao ovčice, povodimo za ...

Memorandum o razumevanju da bi se obezbedilo dovoljno krvi... Ministar zdravlja Zlatibor Lončar potpisao je danas sa predstavnicima Saveza udruženja dobrovoljnih davalaca krvi Memorandum o razumevanju, kojim je definisana ...

Kalijum - sinonim za dobro zdravlje... Mineral bez kojeg nisu mogući brojni metabolički procesi u organizmu, uključujući pravilno funkcionisanje mozga, srca i mišića, nalazi se u bananama, kro...

Šta donosi mir?... Ono što donosi svima željeni Mir su Ljubav, Zahvalnost, Život u Sadašnjem trenutku, Spoznaja da smo Jedno i Obilje. Ako se pitate kako nema Zdr...

Blagodati joge... Veoma je bitno na koji način opuštate svoje telo. Vežbanjem stičete sposobnost da vas ne savladaju brz životni ritam i stres, da čujete i vidite svoje un...

januar 22 2019

Ne opirite se napadima panike, to ih znatno otežava

Napad panike je jedan od najsnažnijih doživljaja koje čovek može da podnese.
septembar 14 2016

Bouvijeve poslednje pesme ćemo tek čuti

Na poslednjem albumu Dejvida Bouvija „Blekstar“ nisu se našle tri numere koje je snimio pre…
oktobar 23 2016

Šta treba znati o fiksnim protezama i za mlađe i za starije

Iako je put do savršenog osmeha uz pomoć fiksnog aparata dug, ortodoncija fiksni aparatdefinitivno je…

Balkan Life News

Photo By Balkan IN

photo1.jpg
Balkan IN

Kulturno informativni portal Balkan In.

Hram Svetog Save, Kripta

Pod formom demokratije, izjednačene su prave i nikakve vrednosti

Dragan Lakićević je srpski pesnik, pripovedač, romansijer, tumač i priređivač književnosti. Prevođen je na ruski, grčki, engleski, nemački, švedski, holandski, poljski, italijanski, beloruski, rumunski i jermenski jezik. Za svoj književni…

Mesto za vašu reklamu

Balkan IN Magazin

Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.
Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.

Prijatelji

Sve o Labradorima

 DR MARKO JOVAŠEVIĆ – MENTALNO I FIZIČKO ZDRAVLJE

Foto

Janko Tipsarević