23. March 2019

Svakodnevno uživanje u slatkišima je zdravo

Ako želite biti zdraviji, više se krećite i zadovoljite svoje žudnje, jedite više slatkog.

Ako ste se ikada osjećali krivim zbog svakodnevnog uživanja u desertima, više ne morate, ovih osam razloga koje donosi Reader's digest uveriće  vas da su slatki deserti, zapravo, jako zdrava opcija, i to na dnevnoj bazi.

1. Slatki su deserti zdravi doručak. Možde biste se iznenadili, ali pojesti palačinke za doručak zdravije je nego uzeti krišku hleba i sir. Osim toga, ljudi koji doručkuju slatko, tokom ostatka dana manje žude za nezdravom i slatkom hranom, a osećaju se punima energije.

2. Snižavaju krvni pritisak. Nekoliko komadića čokolade, posebno one crne, sprečavaju nastanak kardiovaskularnih bolesti, pokazuju istraživanja. Takođe, pokazalo se da ljudi koji svakodnevno konzumiraju kockicu čokolade imaju manji krvni pritisak.

3. Čine vas romantičnima. Poznato je da su neki deserti afrodizijak, kako za muškarce tako i za žene. Poseban afrodizijak je slatka pita od bundeve!

4. Pomažu vam kod gubitka kilograma (da, zaista). A pomažu tako što, dok unosite kalorije, uživate u njima, a naročito sporo uživanje koje ćete dati svakom zalogaju. Upravo takva pažnja potrebna je da bi kilogrami išli dole!

5. Štite vas od srčanog udara. Vredi ponavljati hiljadu puta koje sve benefite ima tamna čokolada, a jedan od njih je i zaštita od srčanih i moždanih udara

6. Zadovoljiće vaše žudnje. Kada se ograničavate u nečemu, kao što su deserti, velika je verovatnost da ćete pokleknuti i pojesti mnogo odjednom. Zato svaki dan priuštite dozu slatkog i vaše žudnje biće otklonjene.

7. Napravite deserte kod kuće! Poznato je da su slatkiši i kolači koje kupujemo slađi od onih koje smo napravili kod kuće. Zato, kutlaču u ruke i spremite slatki desert. Prvo, uživaćete, drugo, trošićete pritom kalorije, treće, obrok će biti zdraviji.

8. Inspirisaće vas da budete aktivni.  Mnogi ljudi unos slatkog vide kao svojevrsnu “pretnju” i odlučuju da budu aktivni posle svakog zalogaja, umesto što se ustručavaju, treba da uživaju u desertima.

Izvor: Narodni lijek

Povezane teme

Šta se sve krije u kupinama... Kupine su veoma korisne za zdravlje jer regulišu probavu, jačaju imuni sistem, omogućavaju zdravo funkcionisanje srca, sprečavaju rak i endotelnu disfunk...

Svi razlozi zbog kojih treba jesti jagode... Aromatični crveni plodovi obiluju vitaminom C, folnom i amino-kiselinom, pa snižavaju holesterol i smanjuju rizik od raka i srčanih bolesti. VREME je za jago...

“Drvoseča nikada ne pati od anksioznosti i depresije” – moja priča... Depresija je subjektivni, najličniji doživljaj situacije u kojoj ste, odnosno, „bolest misli“. Zbog toga ćemo često čuti da neko, ko po merilima pos...

Saveti za očuvanje vaginalne flore... Očuvanje  normalne vaginalne flore je važno i zbog toga što smanjuje rizik od dobijanja seksualno prenosivih bolesti.  Mnogo faktora utiče n...

Kako da uvek budete puni energije... Prema savršenom scenariju svi bi trebalo da skačemo iz kreveta potpuno odmorni. Dan bi započinjali uz doručak bez mnogo razmišljanja o šolj...

februar 25 2018

Najmanjim otporom protiv anksioznosti i depresije

Anksioznost i depresiju, nemedicinski, ali iskustveno, karakterišem kao bolest misli, i to, najčešće, nevoljnih, ali,…
januar 11 2017

Film Emira Kusturice, "Na mlečnom putu", otvara ovogodišnji Fest

Film Emira Kusturice „Na mlečnom putu“ otvoriće 45. Fest. Ove godine on će biti održan…
oktobar 27 2016

"Batut" treba da pomogne stvaranju bolje populacione politike

Ministar zdravlja Zlatibor Lončar izjavio je danas, na obeležavanju tradicionalnih "Batutovih dana", da taj institut,…

Balkan Life News

Photo By Balkan IN

photo4.jpg
Balkan IN

Kulturno informativni portal Balkan In.

Hram Svetog Save, Kripta

KNTD: Apel glavnim i odgovornim urednicima srpskih medija

Poštovani urednici srpskih medija, dozvolite sebi takav luksuz i odvojite malo vremena od jurenja za čitaocima, gledaocima, tiražom i profitom, budite ovoga puta vi u ulozi čitaoca, a mi koji…

Mesto za vašu reklamu

Balkan IN Magazin

Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.
Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.

Prijatelji

Sve o Labradorima

 DR MARKO JOVAŠEVIĆ – MENTALNO I FIZIČKO ZDRAVLJE

Foto

Janko Tipsarević