Ako želite biti zdraviji, više se krećite i zadovoljite svoje žudnje, jedite više slatkog.

Ako ste se ikada osjećali krivim zbog svakodnevnog uživanja u desertima, više ne morate, ovih osam razloga koje donosi Reader's digest uveriće  vas da su slatki deserti, zapravo, jako zdrava opcija, i to na dnevnoj bazi.

1. Slatki su deserti zdravi doručak. Možde biste se iznenadili, ali pojesti palačinke za doručak zdravije je nego uzeti krišku hleba i sir. Osim toga, ljudi koji doručkuju slatko, tokom ostatka dana manje žude za nezdravom i slatkom hranom, a osećaju se punima energije.

2. Snižavaju krvni pritisak. Nekoliko komadića čokolade, posebno one crne, sprečavaju nastanak kardiovaskularnih bolesti, pokazuju istraživanja. Takođe, pokazalo se da ljudi koji svakodnevno konzumiraju kockicu čokolade imaju manji krvni pritisak.

3. Čine vas romantičnima. Poznato je da su neki deserti afrodizijak, kako za muškarce tako i za žene. Poseban afrodizijak je slatka pita od bundeve!

4. Pomažu vam kod gubitka kilograma (da, zaista). A pomažu tako što, dok unosite kalorije, uživate u njima, a naročito sporo uživanje koje ćete dati svakom zalogaju. Upravo takva pažnja potrebna je da bi kilogrami išli dole!

5. Štite vas od srčanog udara. Vredi ponavljati hiljadu puta koje sve benefite ima tamna čokolada, a jedan od njih je i zaštita od srčanih i moždanih udara

6. Zadovoljiće vaše žudnje. Kada se ograničavate u nečemu, kao što su deserti, velika je verovatnost da ćete pokleknuti i pojesti mnogo odjednom. Zato svaki dan priuštite dozu slatkog i vaše žudnje biće otklonjene.

7. Napravite deserte kod kuće! Poznato je da su slatkiši i kolači koje kupujemo slađi od onih koje smo napravili kod kuće. Zato, kutlaču u ruke i spremite slatki desert. Prvo, uživaćete, drugo, trošićete pritom kalorije, treće, obrok će biti zdraviji.

8. Inspirisaće vas da budete aktivni.  Mnogi ljudi unos slatkog vide kao svojevrsnu “pretnju” i odlučuju da budu aktivni posle svakog zalogaja, umesto što se ustručavaju, treba da uživaju u desertima.

Izvor: Narodni lijek

Tweet

Tagovi zdravlje slatkisi kretanje secer radost

Povezane teme

Strah nas čuva, fobije predstavljaju problem... Gotovo da ne postoji osoba koja nema neki strah, bilo da je reč o visini, grmljavini, ili strah od klovnova, pa čak i sreće. Kada strahovi prerastaju u fobije i...

Knedle sa šljivama... Veoma lake za pripremu, neodoljivog ukusa, neverovatno sočne knedle sa šljivama. Sastojci 120 g instant krompir pirea4 dl vode200 g brašna3 ka...

Kako se hraniti tokom posta... Vaskršnji post koji je počeo u ponedeljak najstroži je i najduži u godini. Oni koji poste svih sedam nedelja u potpunosti menjaju svoj jelovnik, ali odab...

Slatke starinske kiflice... Za ove kiflice potrebno je malo vremena i truda a predstavljaju izvrsnu poslasticu.   Potrebno je: 1 čaša kisele pavlake250 gr masti (ili marga...

Od groznice Zapadnog Nila obolelo 29 pacijenata a dvoje je umrlo... U Srbiji je od groznice Zapadnog Nila obolelo 29 ljudi, a dvoje pacijenata je preminulo, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanovi...