Ne cedite voće i povrće
Kada cedite sveže voće i povrće, uklanjate im vlakna – ključni sastojak koji održava osećaj sitosti do sledećeg obroka.
Ono što ostaje je šećer. Kratkoročno, ishrana sa visokim nivoom šećera i sa malo proteina podrazumeva osećaj gladi, promene raspoloženja i nizak nivo energije. Dugoročno, možete izgubiti mišićnu masu, jer se mišići hrane proteinom.
Zdrava i lepa žena
www.instagram.com/p/BSYs6w7j0rj/?taken-by=zdrava_i_lepa_zena
Foto: OakleyOriginals
voce Povezane teme
Skrining aparati uručeni Kosovskoj Mitrovici i Gračanici...
KOSOVSKA MITROVICA - Skrining aparat za rano dijagnostikovanje oštećenja sluha kod novorođenčadi uručen je danas KBC-u u Kosovskoj Mitrovici.
Aparat j...
Biljke u životnom prostoru umanjuju stres...
Dobro je imati biljke u kući. Ekološki bogat dodatak životnom prostoru olakšaće nivo stresa i opustiti vaš um.
U vremenu u kome smo se n...
Zeleni čaj za tretiranje gubitka pamćenja...
Uvek se govorilo da je zeleni čaj najzdraviji topli napitak, a istraživanja potvrđuje da je dobar i za mozak.
Naučnici tvrde da zeleni čaj poboljšava ...
Isidora Milošević: Tai Chi ili “meditacija u pokretu”...
Tai Chi, drevna kineska veština ili popularno “meditacija u pokretu”, poslednjih godina, sve je više zastupljena u celom svetu, a služ...
Noćni rad ozbiljno narušava zdravlje...
Milioni ljudi u svetu radi noću. O tome nema zvaničnih podataka, ali prema rezultatima jedne studije koju je sproveo Univerzitet „Prinston“ između s...
