Ne cedite voće i povrće
Kada cedite sveže voće i povrće, uklanjate im vlakna – ključni sastojak koji održava osećaj sitosti do sledećeg obroka.
Ono što ostaje je šećer. Kratkoročno, ishrana sa visokim nivoom šećera i sa malo proteina podrazumeva osećaj gladi, promene raspoloženja i nizak nivo energije. Dugoročno, možete izgubiti mišićnu masu, jer se mišići hrane proteinom.
Zdrava i lepa žena
www.instagram.com/p/BSYs6w7j0rj/?taken-by=zdrava_i_lepa_zena
Foto: OakleyOriginals
voce Povezane teme
Šta je bolje, trčanje ili brzo hodanje?...
I trčanje i brzi hod su dobri za gubitak težine, podizanje raspoloženja, nivoa energije, smanjenja krvnog pritiska, rizika od raka, bolesti srca itd. I jedno i ...
Svetla budućnost za lečenja kancera...
Naučnici Univerziteta Mekgil u Montraelu razvili su metodu lečenja karcinoma uz pomoć nanorobota. Nanoroboti mogu da “putuju” kroz krvotok i tako pr...
Poboljšajte kvalitet života...
Sve više istraživanja ukazuje da je velika verovatnoća da se najteže bolesti današnjice – srčana oboljenja i rak – mogu izbeći promeno...
"Batut" treba da pomogne stvaranju bolje populacione politike...
Ministar zdravlja Zlatibor Lončar izjavio je danas, na obeležavanju tradicionalnih "Batutovih dana", da taj institut, kao centralna preventivna zdravstvena inst...
Saveti za očuvanje vaginalne flore...
Očuvanje normalne vaginalne flore je važno i zbog toga što smanjuje rizik od dobijanja seksualno prenosivih bolesti.
Mnogo faktora utiče n...
