Ne cedite voće i povrće
Kada cedite sveže voće i povrće, uklanjate im vlakna – ključni sastojak koji održava osećaj sitosti do sledećeg obroka.
Ono što ostaje je šećer. Kratkoročno, ishrana sa visokim nivoom šećera i sa malo proteina podrazumeva osećaj gladi, promene raspoloženja i nizak nivo energije. Dugoročno, možete izgubiti mišićnu masu, jer se mišići hrane proteinom.
Zdrava i lepa žena
www.instagram.com/p/BSYs6w7j0rj/?taken-by=zdrava_i_lepa_zena
Foto: OakleyOriginals
voce Povezane teme
Svi razlozi zbog kojih treba jesti jagode...
Aromatični crveni plodovi obiluju vitaminom C, folnom i amino-kiselinom, pa snižavaju holesterol i smanjuju rizik od raka i srčanih bolesti.
VREME je za jago...
Trećina maloletnika u Srbiji stupa u seksualne odnose. Koliko znaju o polno prenosivim bolestima?...
Ljudi su, obično, iznenađeni činjenicom da su polno prenosive bolesti jedno od najčešćih oboljenja danas.
Trećina maloletnika u Srbiji stupa u seksual...
Napitak koji će vam ubrzati metabolizam...
Pripremite i ohladite 7 šolja zelenog čaja. Zatim prenesite u teglu.
Dodati šaku sveže nane i nekoliko kriški limuna.Stavite teglu u fri...
Detoks smuti za doručak pun antioksidanasa...
Borovnica je prijatelj organizma zbog svih antioksidansa i vlakana koje sadrže.
Ako joj dodamo i maline i kupine, što sve zajedno možemo k...
Kako se hraniti tokom posta...
Vaskršnji post koji je počeo u ponedeljak najstroži je i najduži u godini. Oni koji poste svih sedam nedelja u potpunosti menjaju svoj jelovnik, ali odab...
