Ne cedite voće i povrće
Kada cedite sveže voće i povrće, uklanjate im vlakna – ključni sastojak koji održava osećaj sitosti do sledećeg obroka.
Ono što ostaje je šećer. Kratkoročno, ishrana sa visokim nivoom šećera i sa malo proteina podrazumeva osećaj gladi, promene raspoloženja i nizak nivo energije. Dugoročno, možete izgubiti mišićnu masu, jer se mišići hrane proteinom.
Zdrava i lepa žena
www.instagram.com/p/BSYs6w7j0rj/?taken-by=zdrava_i_lepa_zena
Foto: OakleyOriginals
voce Povezane teme
Brestovačka banja - jedna od sedam kraljevskih banja Srbije...
Srbija je zemlja poznata po mnogo čemu i turisti u nju rado dolalaze. Doduše, najčešće u prestonicu, možda zato što nisu dovoljno upoznati ...
Drugi beogradski marš protiv Monsanta...
Obaveštavamo javnost da će se 20. maja u 11 sati na Trgu republike održati Drugi beogradski marš protiv Monsanta.
Porodična šetnja će se...
Čokoladna torta bez brašna...
Svaki zalogaj ove sočne čokoladne torte se prosto topi u ustima!
Za tortu je potrebno:
350 g čokolade za kuvanje (iseckane)170 g putera5 jaja1 šolja ...
Zdrave maske za kosu od kefira...
Maske na bazi kefira doprinose sjaju i volumenu kose. Osim toga, one su odlično sredstvo za jačanje, lečenje i rast kose, i možete ih koristiti u kućnim uslovim...
Šta se, zapravo, dešava kad jedemo meso i kuvano voće i povrće...
Jedan od glavnih mitova o ishrani glasi da je meso neophodno za život čoveka, iako ga trećina čovečanstva hiljadama godina ne jede i zdraviji su od onih koji ga...
