23. July 2019

Miloš Denda Miloš Denda

Proizvodnja volje

Fizička aktivnost, optimalna, stručno dozirana i vođena, kao i pravilna ishrana, označavaju osnovu i glavne preduslove za zdrav život, posebno u današnje vreme, kada se vežbanju, kao sastavnom delu opšte kulture, posvećuje minimalna pažnja i na čiji se pomen najbrže pronađe izgovor za sopstvenu neaktivnost.

Prosto, to je nedostatak volje i u velikoj meri nedovoljne svesti o važnosti redovne fizičke aktivnosti.
Tražiti razloge za takvo stanje svesti u ovom slučaju nije od presudnog značaja i da ne ulazimo sad u to, jer ćemo ponovo lako naći izgovor da ne menjamo postojeće stanje, i tačno je, nije lako započeti proces i menjati navike, ali, poenta je promeniti ih, iako je teško. Zbog svega toga smo mi tu, trenerski tim Sportske akademije Kočović, stoji Vam na raspolaganju ukoliko ste odlučni u nameri da uradite nešto dobro za sebe. Jedno je sigurno, ako budete istrajni i posvećeni, odgovorno tvrdimo da ćete brzo osetiti prve rezultate sopstvenog rada, a njihova vidljivost dodatno će Vas motivisati za budući rad.


Ne ulazeći u razloge Vašeg dolaska, a oni su najčešće estetske prirode klasicističke ili akademske koncepcije, kao što je kultivacija tela, telesnih pokreta, lepota i oblikovanje, i sve su to lepe i legitimne želje, i svakako negujemo te vrednosti, kao i one bitnije, humanstičke koncepcije, koja pored ostalih vrednosti, podrazumeva jednakost, uključivost i dostupnost svima.

„Kretanje je uzrok čitavog života.“ - Leonardo da Vinči


Važno je da ste aktivni i da smo mi u mogućnosti da vam pomognemo da ostvarite ciljeve, što uključuje detaljno pojašnjavanje metodike rada, dijagnostiku vašeg trenutnog stanja i određivanje realnog vremenskog perioda za njihovo postizanje. Osnovni zadatak našeg rada je izgradnja Volje, promovisanje i zagovaranje aktivizma, razbijanje predrasuda, posebno kada je reč o treningu snage i njegovom fundamentalnom značaju u radu sa svim kategorijama vežbača, i kao primarnom uslovu, pored razvijene aerobne izdržljivosti, za funkcionalan i zadovoljavajući psihofizički status. Mi proizvidimo snažnu Volju, jer ona gradi disciplinu, a iz iskustva nam je poznato da mnogi disciplinu doživljavaju kao teret, a ona svakako nije to, već jasan pokazatelj lične odgovornosti i samopoštovanja.


Snažna Volja automatski znači i snažno telo, a snažno telo je zdravo telo, i tu dolazimo do suštine zajedničkog angažovanja, a ona je, rečju – Zdravlje. Glavni problem sa kojim se suočava savremeno društvo je nedovoljno kretanje (hipokinezija), ako na to dodamo gojaznost i psihički stres, kao sve česću pojavu, dolazimo do glavnog uzročnika koji dovodi do niskog nivoa fizičke i psihičke radne sposobnosti, a koji se stručno naziva „morbogeni trijas“. Svi ovi faktori, uz nepravilnu ishranu, sasvim sigurno vode organizam u bolesno stanje, počevši od onih klasičnih, kardiovaskularnih oboljenja, pa do psihičkih, kao sto je sve izraženija neuroza, slaba koncentracija i stres koji direktno utiče na životni elan.

Sportska akademija Kočović


Snaga je vladajuća motorička sposobnost, jer uslovljava dinamičku vitalnost telesnih pokreta, a telesni pokret se svrstava u red bazičnih potreba čoveka. Zato, ne tražite izgovore, nego trenirajte, da biste sprečili navedene zdravstvene probleme, a iskusili sve koristi koje vežbanje donosi.
Jedino što bih dodao još je da, ako pored brige o fizičkom izgledu, negujete i razvijate duh, postoji velika mogućnost da stignete do savršenog balansa, mentalne i fizičke harmonije, a to je recept uravneteženog života još iz antičkih vremena. Zlatna sredina koja donosi ravnotežu. Na kraju, sve bih sveo na misao da je u životu izuzetno važno hodati uspravno, bukvalno i u prenesenom značenju. Dođite, čekamo Vas! Hala Pionir, Čarlija Čaplina 39.

Miloš Denda, personalni trener Sportske akademije Kočović

 

Povezane teme

Kako se hraniti tokom posta... Vaskršnji post koji je počeo u ponedeljak najstroži je i najduži u godini. Oni koji poste svih sedam nedelja u potpunosti menjaju svoj jelovnik, ali odab...

Jogom protiv stresa... Jedan od sigurnih načina da se oslobodite stresa, tenzije i negativnih misli, a da ne uzimate sedative ili lekove je indijska veština - joga. Pravilno di...

Šta se sve krije u kupinama... Kupine su veoma korisne za zdravlje jer regulišu probavu, jačaju imuni sistem, omogućavaju zdravo funkcionisanje srca, sprečavaju rak i endotelnu disfunk...

Narkomanija - smrtonosna potraga za smislom... Zloupotreba psihoaktivnih supstanci predstavlja jedan od važnih i vrlo aktuelnih društvenih problema. Prema definiciji, narkomanija predstavlja snažnu ve...

Kako su naši stari lečili prehladu toplom kupkom i čajevima... Naši stari su se lečili od prehlada i virusa prirodnije, mnogo drugačije nego mi danas.     Prvenstveno su se fokusirali na detoksikaciju ...

avgust 03 2018

Nefunkcionalne roditeljske uloge

Svaki roditelj svome detetu misli najbolje (ali da li i kroz dela to pokazuje?).
avgust 24 2016

Prizrensko bilo života koje se obnavlja

Mali esej povodom knjige „Vraćam se“, Nade Hadži – Perić, posvećene Prizrenu
septembar 25 2017

Dišite jesen punim plućima

Čovek je neraskidivo povezan sa prirodom. Po verovanju drevnih Kineza sve u prirodi ima cikličan…

Balkan Life News

Photo By Balkan IN

photo3.jpg

Simptomi anemije u trudnoći

Anemija nije obavezan pratilac trudnoće, ali se često javlja kod žena koje su u drugom stanju, pa tako gotovo 20 % trudnica ima anemiju.

Mesto za vašu reklamu

Balkan IN Magazin

Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.
Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.

Prijatelji

Sve o Labradorima

 DR MARKO JOVAŠEVIĆ – MENTALNO I FIZIČKO ZDRAVLJE

Foto

Janko Tipsarević