23. April 2018

Dva najveća uzroka anksioznosti i patnje

Anksioznost predstavlja nejasnu strepnju, strah bez očiglednog povoda iz spoljašnje sredine (koji uobičajeno prate strah proizašao iz spoljne pretnje).

To su podmukli udari koji dolaze iz same dubine vaše ličnosti. Anksioznost pripada neurotskim pojavama, ali sama po sebi ne znači neurozu. Anksioznost na izvestan način predstavlja strah od sebe samog, od unutrašnjih, a ne od spoljašnjih pretnji koje ga mogu samo isprovocirati.

Postoje dva glavna uzročnika anksioznosti

1. Vi zaista verujete u svoj strah, vi zaista verujete u svoje panično reagovanje! Svaku poruku koju vam strah stvara i donosi vi prihvatate “zdravo za gotovo” i bez pogovora joj se povinujete. Svaku poruku, misao, kao stotine hiljada automobila u autoputu vašeg mozga, vi odobravate i prihvatate ih kao stvarne. Na taj način problemi se razmnožavaju, postaju sve jači i jači i ima ih sve više i više. Oslanjajući se na ove anksiozne misli, vi doživljavate svaku stvar kao opasnost, sa puno razvijenog straha. Sledeća stanica na tom putovanju je “potvrda” u vidu somatskih simptoma koje sada uspevaju da dokusure i vaš racio. Ne možete da spavate, imate ubrzan srčani rad … (vidi dole listu simptoma)
Kada upadnete u panično reagovanje, 98% života, koji u tom trenutku paničnog reagovanja živite, apsolutno ne postoji. Ne postoji iz razloga što ste ga vi kreirali, zamislili, maštali…

2. Vaš strah od straha je jači od samog straha! Kod vas postoji konstantna borba sa strahom,  konstantno suprostavljanje što kao rezultat stvara još veće nagomilavanje straha.

Simptomi anksioznosti:

   - Strah od ludila i gubitka kontrole
   - Vrtoglavica, osećaj lebdenja, nesvestica i utisak o mogućem gubitku svesti
   - Strujni šokovi u telu
   - Agorofobija (strah, izbegavanje ljudi i gužve)
   - Agresija i nervoza
   - Napetost
   - Bledilo
   - Bol u grudima
   - Bol u licu ili vilici slična zubobolji
   - Bolovi u vratu i ramenima, ukočenost lica ili glave
   - Drhtanje (vidljivo ili unutrašnje)
   - Glavobolje i osećaj “obruča” oko glave
   - Halucinacije
   - Hiperaktivnost
   - Suva usta
   - Znojenje
   - Lupanje srca, osećaj preskakanja (aritmije), usporeni ili ubrzani otkucaji, palpitacije, tahikardija
   - Nesanica
   - Noćne more
   - Osećaj gušenja i zadihanosti
   - Problemi sa vidom, sluhom, osetljivost na buku, hipersenzibilnost

 

Za više informacija o ovom tekstu i za savete možete se obratiti direktno putem mail-a:  Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

http://markojovasevic.rs/2017/02/09/dva-najveca-uzroka-anksioznosti-i-patnje/

Foto: The Telegraph

Povezane teme

Veče Zorana Živkovića na Kolarcu... U četvrtak, 12. januara,  u 18 sati, u Maloj Sali Kolarčeve zadužbine, održaće se književno veče Zorana Živkovića, na kom će biti predstavljen njegov novi ...

Niš dobija Ogranak SANU... Niš će 16. septembra dobiti svoj Ogranak Srpske akademije nauka, a na svečanosti u velikoj sali niškog Univerziteta o tome će govoriti i predsedni...

Svetla budućnost za lečenja kancera... Naučnici Univerziteta Mekgil u Montraelu razvili su metodu lečenja karcinoma uz pomoć nanorobota. Nanoroboti mogu da “putuju” kroz krvotok i tako pr...

Ja to mogu ili preuzimanje rizika u životu... „Najskuplje je rizikovati i ne preduzimat ništa“Džon Ford Često danas možemo da čujemo da je važno da „izađemo iz svoje zone komfora...

Ljubav se ne prodaje, sreća se ne kupuje... Gordana Suvajac je ličnost razigranog duha i bogate mašte. U toku gimnazije i na studijama se bavila izučavanjem proze, poezije, filozofije: grčke, nemač...

Postavljeni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Balkan In.

Balkan IN Magazin

Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.
Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.

Prijatelji

Sve o Labradorima

Korisni saveti - Uradi sam

DR MARKO JOVAŠEVIĆ Zdravlje kao način života

Foto

Janko Tipsarević