Pet stvari koje najuspešniji ljudi rade čim se probude i koje posle par meseci postanu rutina.

“DORUČKUJ ŽABU!” – Čuvena izreka Marka Tvena koja govori o tome da od svih poslova, problema i napora koji vas čekaju tog dana prvo i odmah uzmete onaj najveći, najkrupniji, najteži … Otklanjanjem velikog tereta u startu čini ostatak dana lakši i lepši za dalju organizaciju vremena.

VIZUALIZUJ – Vizualizujte svoj dan. Zamislite i stvorite slike u glavi šta sve želite da ostvarite u tom danu. Bez vizualizacije i plana samo ćete lutati u toku dana i bespotrebno gubiti vreme.

VEŽBAJTE – Jedna od prvih i osnovnih stvari za započinjanje dana trebala bi da bude vežbanje. Da li će to biti trčanje, vožnja kućnog bicikla, vežbe razgibavanja … nije bitno. Bitno je da sebe naterate da vam to uđe u naviku, da svako jutro dan započinjete aktivirajući svoje mišiće i zglobove. To će vam omogućiti da mnogo lakše popijete litar vode ujutru što će biti idealno po vaš organizam koji je tokom sna fiziološki pretrpeo gubitak tečnosti.

BEZ DRUŠTVENIH MREŽA – Započnite svoj dan tako što u prvih nekoliko sati nećete sesti za kompjuter ili uzeti mobilni telefon u ruke. Nemojte dozvoliti da prva stvar koju ćete uraditi kada se probudite bude proveravanje mailova, čitanje užasnih vesti iz crne hronike, chatovanje na viberu ili “listanje” po Fejsbuku ili Tviteru.

POSLEDNJI DAN – Možda će nekome zvučati malo morbidno, ali ako se postavite prema svom danu kao da je on poslednji u vašem životu, uspećete da ostvarite mnogo više i da se osećate na kraju dana mnogo ispunjeniji. Stiv Džobs je jednom prilikom rekao: “Svako jutro pitam sebe, kada bi ovaj dan bio poslednji u mom životu, da li bih zaista hteo da ga provedem ovako kako sam počeo da provodim ovaj dan?”

http://markojovasevic.rs/

Tweet

Tagovi buđenje navika uspeh zdravlje ljudi

Povezane teme

Skrining aparati uručeni Kosovskoj Mitrovici i Gračanici... KOSOVSKA MITROVICA - Skrining aparat za rano dijagnostikovanje oštećenja sluha kod novorođenčadi uručen je danas KBC-u u Kosovskoj Mitrovici. Aparat j...

Hodajte bosi... Čak i ako leto provodite u gradu, iskoristite lepo vreme, pronađite tek pokošen travnjak u obližnjem parku, stazu posutu šljunkom ili deo pe&scaro...

Šta se, zapravo, dešava kad jedemo meso i kuvano voće i povrće... Jedan od glavnih mitova o ishrani glasi da je meso neophodno za život čoveka, iako ga trećina čovečanstva hiljadama godina ne jede i zdraviji su od onih koji ga...

Trećina maloletnika u Srbiji stupa u seksualne odnose. Koliko znaju o polno prenosivim bolestima?... Ljudi su, obično, iznenađeni činjenicom da su polno prenosive bolesti jedno od najčešćih oboljenja danas. Trećina maloletnika u Srbiji stupa u seksual...

Neplodnost je i psihološki problem – otvoreno besplatno savetovalište... Stručnjaci iz oblasti lečenja steriliteta, kao i mnogobrojna istraživanja, pokazali su da je uloga psihologa veoma važna u lečenju neplodnosti. Suočavanje sa...