29. November 2021

Da li smo svesni toga šta radimo organizmu ako ne pijemo dovoljno vode?

S obzirom na to da veći deo našeg organizma čini voda, lako je pogoditi koliko je važno da je u dovoljnoj količini svakodnevno unosimo.

U krvi je ima čak 83%, mozak čini 90% vode, mišić ima i do 75% vode i da ne nabrajamo dalje, jasno je da ona igra veliku ulogu u organizmu jer ako bilo koji deo tela ne dobije dovoljno vode, on, jednostavno, neće obavljati svoju funkciju na najbolji način. Voda je naše „gorivo“ i moramo je piti i kad ne osećamo žeđ jer kad je počnemo osećati, znak je da smo, donekle,  dehidrirali.


Ozbiljna dehidratacija može dovesti čak i do smrti. Ako sami ne možemo da procenimo jesmo li, kojim slučajem u opasnosti od dehidratacije, telo nas opominje suvom kožom, tamnom mokraćom jakog mirisa, a umor i iscrpljenost se često mogu javiti ako nam fali vode, čak se javlja i osećaj gladi.

Osim toga, voda pročišćava organizam, doslovno, ispira nusprodukte masti, smanjuje osećaj gladi što je idealno kod mršavljenja i kontrolisanja apetita.

Čovek koji pije više vode ima manje izražene bore jer su njegove ćelije pune vode i ne dozvoljavaju stvaranje brazdi. Voda pospešuje cirkulaciju pa i  koža postaje čistija. Ako joj dodate vitamin C ili malo limuna, štiti će vas i od infekcija. Pored toga, ona snabdeva svaku ćeliju kiseonikom i zato ćemo, uz dovoljno unete vode, imati i više energije.

Verovali ili ne, ako u organizmu nema dovoljno vode, mozak doživljava stres. Zato se u stresnim situacijama uvek prvo popije voda.
Stručnjaci kažu da su ljudi koji ne piju dovoljno vode kandidati su za glavobolje ili jake migrene. Zato je važno dnevno popiti dva litra čiste vode.

 

Ivana Lilić

Povezane teme

Digitalni asistent za pametne kuće i na srpskom jeziku... Pametne kuće budućnosti podrazumevaju automatsku, daljinsku kontrolu uređaja u njoj. Pametne utičnice, pametna novogodišnja rasveta, samo su neki od n...

Pčelinji hleb za savršenu krvnu sliku... Jedan od najboljih prirodnih preparata za poboljšanje nivoa hemoglobina u krvi, kao i kompletne krvne slike, jeste prerađeni cvetni prah od pčela koji se...

Poboljšajte kvalitet života... Sve više istraživanja ukazuje da je velika verovatnoća da se najteže bolesti današnjice – srčana oboljenja i rak – mogu izbeći promeno...

Napitak koji će vam ubrzati metabolizam... Pripremite i ohladite 7 šolja zelenog čaja. Zatim prenesite u teglu. Dodati šaku sveže nane i nekoliko kriški limuna.Stavite teglu u fri...

Niskokalorični šejk od kafe i banane... Ljubitelji kafe, imamo sjajan recept za vas! Ljubitelji banana, i vi ćete se obradovati! Za manje od 10 minuta napravite savršen šejk od kafe ...

septembar 14 2019

Strah nas čuva, fobije predstavljaju problem

Gotovo da ne postoji osoba koja nema neki strah, bilo da je reč o visini,…
januar 17 2020

Koliko znamo o muzici iz doba antičke civilizacije

Od svih područja delatnosti i filozofije iz perioda antičke civilizacije, o muzici znamo najmanje. Nematerijalan…
septembar 14 2016

Pasivno pušenje - duvanski dim deci skraćuje život

Udisanje duvanskog dima tokom detinjstva može dovesti do dugoročnih zdravstvenih problema i kraćeg životnog veka,…

Balkan Life News

Photo By Balkan IN

photo4.jpg
Balkan IN

Kulturno informativni portal Balkan In.

Hram Svetog Save, Kripta

Rusi izvode stari Bajagin hit "Verujem, ne verujem"

Veliki hit Bajage i Instruktora "Verujem, ne verujem" neočekivano je dobio verziju na ruskom jeziku u izvedbi moskovskog benda "The Peace Dukes", saopštio je danas "Long Play".

Mesto za vašu reklamu

Balkan IN Magazin

Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.
Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.

Prijatelji

Sve o Labradorima

 DR MARKO JOVAŠEVIĆ – MENTALNO I FIZIČKO ZDRAVLJE

Foto

Janko Tipsarević